ビタミンDは赤血球をつくるのを助ける

炎症型テケジョを救え！

①ビタミンD欠乏→赤血球の成熟や増殖が低下する

②ビタミンD欠乏→炎症体質→鉄の吸収や利用が低下する

✳︎ビタミンDは、インターロイキン10（赤血球増殖作用＋抗炎症作用）を増やします

★ビタミンD欠乏は、足りている人と比べて貧血を発症するリスクが64%高い！

鉄欠乏女子（テケジョ）は、ビタミンD欠乏女子（デケジョ）が多いので注意。

炎症を起こしやすくなります。

#炎症型テケジョ

#鉄欠乏　#ビタミンD欠乏　#ビタミンD　#貧血

#最新版食べてうつぬけ

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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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■ 書籍：食べてうつぬけ　鉄欠乏女子　テケジョ　血液栄養解析　うつぬけ食事術

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