「メンタルヘルスは食事から」
まずは、食事や栄養面から「うつよけ」「うつぬけ」対策をしましょう。
女性・子ども・高齢者を中心に、鉄欠乏など「隠れた栄養の問題」で健康を損なっている人は少なくありません。
貧血がないために見逃されている隠れ鉄欠乏を「鉄欠乏女子(テケジョ)」、
栄養の問題が原因のメンタル不調を「栄養型うつ」という言葉で注意喚起しています。
また、認知症対策にも大切です。
「認知症予防は食事から」
一人でも多くの方が救われますように。
【テケジョ(＝鉄欠乏女子)とは？】
【栄養型うつとは？】
【著書 マンガ&イラスト】
①「マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ〜鉄欠乏女子を救え！」
②「血液栄養解析を活用！うつぬけ食事術」〜栄養型うつ〜
③「鉄欠乏女子（テケジョ）救出ガイド」
④「栄養型うつを治す！奥平式スープ」
⑤「奥平式うつよけ」
Dr.奥平智之 ホームページ
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