みなさん、眠れていますか？
「眠りやすい体質」に役立つ漢方薬の使い分けについて、ざっくり、超簡単にまとめてみました。
眠りが浅い人は、かかりつけの先生と相談してみてください。
①抑肝散(54)：よくかんさん
②抑肝散加陳皮半夏(83)：よくかんさんかちんぴはんげ
③甘麦大棗湯(72)：かんばくたいそうとう
④黄連解毒湯(15)：おうれんげどくとう
⑤三黄瀉心湯(113)：さんおうしゃしんとう
⑥加味帰脾湯(137)：かみきひとう
⑦半夏厚朴湯(16)：はんげこうぼくとう
⑧酸棗仁湯(103)：さんそうにんとう
⑨柴胡加竜骨牡蛎湯(12)：さいこかりゅうこつぼれいとう
⑩加味逍遥散(24)：かみしょうようさん
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「メンタルヘルスは食事から」 日本栄養精神医学研究会 奥平智之 作成
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