①眠れなくなる
頭の中が混乱する感じ。頭の中がまとまらない感じ。
安心して眠れない。
②漠然とした不安や違和感を感じる
日常がなんとなく不気味で不安に満ちたものに変化したように感じられる。
違和感や猜疑心がふくらんでいく。
③心身の不調
あせりや緊張などが強くなる。
頭痛、動悸、吐きけなどの身体症状。
身体感覚の変化 など。
→このような時期は、はた目には「引きこもり」や「うつ」のようにみえることが多い。
→まずは、栄養状態も含めて、血液検査など、身体面の検査をきちんと行う。
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奥平 智之
日本栄養精神医学研究会 会長
医療法人 山口病院 副院長
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■ 書籍：食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術
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