口内炎になったことありますか？ 代表的な口内炎の原因10です。
口腔内の粘膜上皮細胞の入れ替わりが非常に速いため、細胞分裂もさかんです。そのため、細胞分裂に必要な鉄や亜鉛などのミネラルは大切です。
鉄は、細胞の複製と修復のために大切です。鉄欠乏では、粘膜上皮細胞の必要な修復と再生ができなくなります。
鉄欠乏女子(テケジョ)は、「鉄欠乏性口内炎」（Iron deficiency stomatitis）に特に注意する必要があります。
そのため、フェリチンの測定をしておくことが大切です。低フェリチンの人は、再発性の口内炎ができやすくなります。
Sumathi, K., et al. Significance of ferritin in recurrent oral ulceration. Journal of clinical and diagnostic research: JCDR, 2014;8(3): 14.
鉄欠乏性口内炎は、無菌性の口内炎です。鉄欠乏女子（テケジョ）は、しばしば経験します。
また、ビタミンB12と葉酸も、DNA合成と細胞分裂に重要な役割を果たします。高い血中ホモシステインレベルも口内炎のリスクを高めます。
その他のビタミンB群の欠乏も口内炎の原因になります。ビタミンB1・２・６なども大切です。
Wu, Y. C., et al. Hematinic deficiencies and anemia statuses in recurrent aphthous stomatitis patients with or without atrophic glossitis. Journal of the formosan medical association, 2016; 115(12): 1061-1068.
ダイエットしたり、偏食傾向の人、ストレスが多い人は、「栄養欠乏性口内炎」に注意しましょう。
日本栄養精神医学研究会 奥平智之 資料より
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