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メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
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奥平智之
2023年1月16日
読了時間: 1分
必要があって鉄の吸収効率を下げている
鉄の吸収は、複数のメカニズムで厳格に調整されています。 鉄の補充も、基本は肉や魚などの食事から。 足りない分は、血液検査をしながら慎重に鉄サプリで。
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