奥平智之
甲状腺ホルモンとオキシトシンの関係〜鉄欠乏女子（テケジョ）〜
代謝を上げる甲状腺ホルモンは、人との交流や生殖活動、ココロが満たされている時に出る「オキシトシン」をサポート。
逆にオキシトシンは、甲状腺ホルモン（代謝）をサポート。
鉄欠乏が進むと、甲状腺ホルモンが低下しやすくなるので注意。
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メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
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奥平智之
2023年6月11日読了時間: 1分
甲状腺機能低下と「不妊」の関係：鉄欠乏女子（テケジョ）の妊活
甲状腺ホルモンは、子宮と卵巣の正常な構造と機能の維持に重要
➡甲状腺機能不全は、不妊症、婦人科疾患、生殖腫瘍と関連しています。
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奥平智之
2023年3月21日読了時間: 1分
鉄は様々な酵素に必要
鉄は、抗酸化カタラーゼ、ミエロペルオキシダーゼ、甲状腺ホルモンの合成のための甲状腺ペルオキシダーゼなどのさまざまなペルオキシダーゼによって必要とされます。
ドーパミン、エピネフリン、ノルエピネフリンなどのカテコールアミンの合成のために、チロシンヒドロキシラーゼにも必要です。
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奥平智之
2022年9月9日読了時間: 1分
抗酸化ミネラル「セレン」
マグロなどの魚には、水銀も多いですが、セレンも多いです。
セレンはビタミンEやビタミンCと協調して、活性酸素からからだを守ってくれます。
抗酸化酵素であるグルタチオンペルオキシダーゼ（GPx）などに必要。
甲状腺ホルモンT4から活性型のT3にする酵素にも大切。
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奥平智之
2021年5月5日読了時間: 4分
「甲状腺」と「胆のう」の相関～甲状腺と胆汁酸の重要性～胆汁酸は、甲状腺ホルモンの活性化や、インスリン抵抗性の改善・血糖安定にも大切。
甲状腺と胆のう、場所は離れていても、密接な関係。
胆石の予防には、甲状腺の健康が大切。でも、甲状腺機能低下の症状がないこともあるので、気づかずに胆石ができるかもしれない。
胆汁酸は、甲状腺ホルモンの活性化や、インスリン抵抗性の改善・血糖安定、脂肪分解、免疫力にも大切。
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奥平智之
2021年2月8日読了時間: 3分
免疫を調整・腸の炎症を抑える「胆汁酸」：免疫細胞（T細胞）にも胆汁酸受容体がある：鉄欠乏女子（テケジョ）は胆汁酸不足にもご注意
ビタミンDや脂肪の吸収を助ける胆汁酸は、免疫を調整したり、腸の炎症を抑える方向に働きます。胆汁酸受容体（ファルネソイド受容体）が免疫細胞であるT細胞にもあることがわかっています。T細胞には、ヘルパーT細胞とか、キラーT細胞とか、制御性T細胞などがあります。
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奥平智之
2020年7月21日読了時間: 4分
「胆汁酸」の役割は何だろう？ 免疫力・ダイエットにも大切：生体の調節分子（ホルモン）としての胆汁酸
🐹胆汁酸は、単なる脂質の吸収だけではない🐹
ビタミンＤなどの脂溶性ビタミン吸収に欠かせない胆汁酸。
実は、免疫、糖や脂質の代謝、甲状腺にも大切。
血糖やダイエットにも影響。
ビタミンＤ受容体とも深い関わり。
🐥SIBO、さらにはリーキーガットの原因にも。
胆汁酸は、
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