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メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
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奥平智之
2023年6月26日読了時間: 1分
【開催案内】2023年8月2日(水)漢方と栄養のWeb講義＜認知症＞18〜20時
【認知症】
栄養と漢方のWeb講義8/2（水）18時〜
医療関係者ならどなたでもご参加いただけます。
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奥平智之
2023年6月15日読了時間: 2分
【開催報告】第41回東京若手漢方医会＜睡眠＞
眠りやすいからだつくり栄養と漢方の講義
「マグネシウムの大切さ」
セロトニンから作られるメラトニン（おやすみホルモン）の生成や、興奮性の神経伝達物質グルタミン酸を抑制して、抑制系の神経伝達物質GABAをサポートします。そして、筋肉をリラックスさせます。
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奥平智之
2023年5月4日読了時間: 2分
「めまい」のタイプ別の漢方
①必要な物が不足しているめまい
A.水や血が不足している場合
ふらつきを主とするめまいで、皮膚の乾燥や不眠、多夢、口渇などを伴う
→六味丸（ろくみがん）、加味帰脾湯（かみきひとう）などで潤いを増やす
B.冷える場合
寒がり、むくみ、頻尿、腰痛などを伴う
→真武湯（しんぶとう）、
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