top of page
メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
検索
奥平智之
2023年10月11日読了時間: 1分
【開催報告】2023年10月9日 第50回 日本女性薬剤師会 関東ブロック研修会 in埼玉(川越)
どうする？「栄養型うつ」
～栄養精神医学の立場から～
閲覧数：12回0件のコメント
奥平智之
2023年2月23日読了時間: 1分
マグネシウム(にがり)の効用
マグネシウム(にがり)の効用
活性酸素や炎症を減らす・・・アンチエイジング
筋肉を緩める（肩こり、頭痛など）・・・リラックス
メンタル不調にも大切
ストレスが多い人は、不足している可能性大。
閲覧数：146回0件のコメント
奥平智之
2023年2月11日読了時間: 1分
ビタミンD欠乏を伴う「うつ」が多い
ビタミンD欠乏を伴う「うつ」が多い
ビタミンDの適正化は大うつ病の改善にも好影響を与えます。
ビタミンDは、セロトニン産生をサポートとします。
ビタミンDは抗炎症剤。
ビタミンD欠乏の診断は、
チェックリスト＋血液検査で。
閲覧数：108回0件のコメント
bottom of page