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メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
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奥平智之
2023年7月29日
読了時間: 2分
レム睡眠と記憶、鉄欠乏で眠れない?
ノンレム睡眠中の扁桃体における一時的なドーパミン濃度の上昇が、扁桃体の賦活を引き起こし、それがレム睡眠の開始に不可欠です
奥平智之
2022年11月25日
読了時間: 2分
夢を見ますか?鉄欠乏だと睡眠が浅くなる
鉄欠乏では、レム睡眠=浅い眠りが長くなります。 つまり、夢を良くみる!
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