太陽光は、ミトコンドリアマトリックスの粘度を低下させ、ATP合成酵素の効率的な増加を通じてATP生産を強化します。 また、メラトニン（おやすみホルモン）は、過剰な活性酸素種やフリーラジカルを除去することで粘度を下げて ATP を増加させる強力な抗酸化物質です。

ビタミンと光 ビタミンは光によって活性が低下するものが多い。 特に、ビタミンC、ビタミンB12。 光に当たらないところで保管。 酸素でも活性が低下しやすくなります。