奥平智之
【開催報告】小江戸カンファレンス2024年冬
🍀栄養と漢方のWeb講座🍀
🎀問題① 手足の内出血を繰り返していた小学2年生の女の子。診断は？
→答え ビタミンC欠乏
#結城奈美枝 先生講義より
🎀PMS（月経前症候群）におけるエストロゲンとセロトニン
女性の気分変化が起こる排卵前後と月経直前は共にエスト
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メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
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奥平智之
2023年6月30日読了時間: 1分
鉄欠乏→過多月経→さらに鉄欠乏
鉄＋タンパク質＋ビタミンCは、コラーゲンの生成に欠かせません。
これらが欠乏すると、毛細血管の血管壁が脆弱になり、出血の量が増えることがあります。
鉄欠乏自体が、過多月経の一因になることはあまり知られていないので注意しましょう
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奥平智之
2021年5月9日読了時間: 4分
なぜ疲れやすい？「腸もれ」が引き起こす「3つの疲労」：リーキーガット&リーキーブレイン、脳疲労・肝臓疲労・副腎疲労
小腸の粘膜上皮細胞間の密着結合（タイトジャンクション）は、ゾヌリンが調整していますが、腸から分泌されたゾヌリンが血管を通って、脳の血液脳関門の透過性を亢進させます。
つまり、腸の炎症が脳の炎症につながる可能性があるということです。脳の炎症（脳疲労）は、うつなどの精神症状や・認知機
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奥平智之
2021年5月9日読了時間: 3分
【健康と美容】低すぎる「尿酸」は、エネルギー不足・抗酸化力不足：ビタミンC様の抗酸化物質・ATP産生：4～7程度
エネルギーとなるATP産生であり、また、ストレスにおける活性酸素を打ち消す抗酸化物質と言えます。
①尿酸は、生体には欠かせない強力な『抗酸化剤』です。実は、ビタミンCのような抗酸化物質で、ビタミンCよりも抗酸化作用は強いのです。
私たちは、カラダでビタミンＣをつくれませんが、尿
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