日光浴

血液検査の栄養医学的な深読み：MCVが高めの時に何を考える？

鉄欠乏で「うつ」状態になる理由は？

【講演報告】第71回全日本鍼灸学会学術大会　東京大会

ニンニクは、鉄の利用吸収を高める〜カンジダ抑制剤、抗炎症剤としてのニンニク〜

【開催報告】第40回東京若手漢方医会

【レシピ】厚揚げとチンゲン菜の煮物

森林療法で免疫力を高める〜奥平医師と行く赤城自然園〜

女性は、男性よりマグネシウム欠乏に注意

鉄欠乏女子（テケジョ）スイーツ　奥平智之先生監修　堀田洋菓子店　堀田茂吉パティシェ

【レシピ】鶏手羽元と野菜のスープ

【レシピ】牛肉とトマトのスープ

【レシピ】豆腐と根菜の豚汁

マインドフルネス（瞑想）は、抗炎症・免疫力・抗老化対策の一助に

睡眠に対するヨガの効果

適度な有酸素運動は、夜間のメラトニンの生成を増加させる

メラトニンは「ミトコンドリア」で作られる：脳の松果体にはミトコンドリアが非常に多い

【睡眠は大切】メラトニンは「ミトコンドリア保護剤」。グルタチオン関連酵素の活性を刺激する「抗酸化剤」

「鉄」の役割は？：鉄欠乏とドーパミン受容体

「汗かき」の人の漢方薬は？　多汗症、あせも