#炎症型テケジョ

奥平智之

2023年7月7日読了時間: 1分

クリルオイルは鉄過剰に伴う抗酸化をサポート

オキアミにはビタミン A・E、ミネラル、オメガ３、リン脂質、アスタキサンチン、フラボノイドなどの栄養素が豊富に含まれています。

奥平智之

2022年12月6日読了時間: 1分

ビタミンDは赤血球をつくるのを助ける

ビタミンDは赤血球をつくるのを助ける ①ビタミンD欠乏→赤血球の成熟や増殖が低下する ②ビタミンD欠乏→炎症体質→鉄の吸収や利用が低下する ✳︎ビタミンDは、インターロイキン10（赤血球増殖作用＋抗炎症作用）を増やします

奥平智之

2022年12月5日読了時間: 1分

元気（エネルギー（ATP））を増やす方法は？

元気（エネルギー（ATP））を増やす方法は？エネルギーをつくるクエン酸回路で言えば、水銀などの重金属の排出は、汗をかくことから（ホットヨガ、サウナなど‥）

奥平智之

2022年12月2日読了時間: 1分

炎症型テケジョの改善にビタミンD

炎症型テケジョの改善にビタミンD隠れビタミンD欠乏をなくすと、鉄欠乏女子（テケジョ）ははやく回復するビタミンDが欠乏すると、炎症体質になりやすくなります。腸があまりよくないなどの炎症体質の人は、鉄を効率よく吸収や利用ができないので、なかなか回復しません。

奥平智之

2022年11月24日読了時間: 1分

妊婦のストレス（炎症）は、赤ちゃんの鉄欠乏のリスクを高めます

奥平智之

2021年5月30日読了時間: 2分

ビタミンDは赤血球生成をサポート：「炎症型テケジョ」を救え！：抗炎症と赤血球増殖の両方の効果を発揮するインターロイキン10 (IL-10) を増やす

ビタミンD欠乏の適正化は、抗炎症、赤血球の産生をサポートします。炎症型テケジョは、ビタミンD欠乏女子（デケジョ）であることも多い。ビタミンDは、赤血球前駆細胞のビタミンD受容体を直接刺激し、赤血球前駆細胞の成熟と増殖を助けます。

奥平智之

2021年5月29日読了時間: 1分

鉄欠乏女子（テケジョ）+ビタミンD欠乏女子（デケジョ）に注意

鉄欠乏女子（テケジョ）はビタミンDの欠乏も伴うことが多い。ビタミンDは、ヘプシジン（鉄吸収抑制ホルモン）を低下させてくれる抗炎症ビタミン。ビタミンD欠乏女子（デケジョ）は、炎症体質のリスクをかかえています。そのため、炎症による鉄の利用や吸収に問題がでている可能性があるので注意

奥平智之

2021年5月29日読了時間: 2分

炎症があるテケジョ「炎症型テケジョ」は、「ヘプシジン」により鉄の吸収ができない：鉄吸収抑制ホルモン・鉄代謝調節ホルモン

炎症がある鉄欠乏女子（炎症型テケジョ）は、ヘプシジン（鉄吸収抑制ホルモン：鉄の吸収や利用を抑制するホルモン）が上昇しているため、腸から十分な鉄が吸収できません。ヘプシジンとは、肝臓から分泌される「鉄代謝調節ホルモン」です。炎症などのヘプシジンレベルが異常に高い状態では、マク

奥平智之

2021年5月22日読了時間: 2分

テケ爪とは？鉄欠乏女子（テケジョ）の爪、鉄欠乏爪。テケジョ脱出大作戦。めざせ「脱テケジョ」

【テケジョ脱出大作戦】テケ爪とは？鉄欠乏爪、鉄欠乏女子（テケジョ）の爪のことです。爪のアーチが少なくなってきた、柔らかくなってきた、手先が冷えてきたら、要注意！！もちろん、われやすい爪も。あなたも、鉄欠乏女子（テケジョ）かもしれません。貧血まで至らなくても、鉄が足りなく

メンタルヘルスは食事から