#免疫力

奥平智之

2023年4月28日読了時間: 2分

森林療法で免疫力を高める

★森の効用って何でしょう？？？森の樹々は、腐敗や虫の攻撃から身を守るために、多くの化学物質（森の香り成分）を外に放出して、空気中のウイルスや微生物を殺菌するなど、空気を浄化してくれています。このような森の香り成分を「フィトンチッド」と言います。...

奥平智之

2022年10月1日読了時間: 2分

日ごろの感染対策は、ビタミンC、D、亜鉛から

ワクチンによる抗体産生も、低栄養状態では低下します。ワクチンにより得られる効果が低く、感染もしやすくなります。攻撃対象は抗原といいます。 B細胞は、抗原の情報を受け取ると、その抗原に特異的な武器、「抗体」を産生します

奥平智之

2022年5月5日読了時間: 2分

森林療法で免疫力を高める〜奥平医師と行く赤城自然園〜

🍀森林療法で免疫力を高める🍀 ★森の効用って何でしょう？？？森の樹々は、腐敗や虫の攻撃から身を守るために、多くの化学物質（森の香り成分）を外に放出して、空気中のウイルスや微生物を殺菌するなど、空気を浄化してくれています。このような森の香り成分を「フィトンチッド」と言います

奥平智之

2021年9月15日読了時間: 2分

マインドフルネス（瞑想）は、抗炎症・免疫力・抗老化対策の一助に

マインドフルネス（瞑想）は、抗炎症・免疫・抗老化に関与するという1600人以上の参加者を含む20件のランダム化比較試験のこの系統的レビューです。メンタルヘルス、アンチエイジングの一助に寄与する可能性があります。栄養学的治療において、運動やマインドフルネスは積極的に考慮されてよい

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奥平智之

2021年6月3日読了時間: 3分

伝統的な感染対策：期待されるクローブの５つの作用:奥平式クローブ水とは？

伝統的なハーブである「クローブ」。免疫力向上、二次感染予防、抗炎症・抗血栓作用が期待できることから、コロナの感染対策の一助となることが示唆されています。免疫抑制された入院患者の感染に対して顕著な抗菌効果を示し、COVID-19 患者の二次細菌感染を予防するための有用性が示唆されて

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奥平智之

2021年5月16日読了時間: 3分

🐹免疫力と腸🐹ビタミンB1、ミトコンドリア、腸のリンパ組織パイエル板の免疫細胞、IgA抗体の分泌

感染症などで白血球が急増する場合、侵襲に伴うエネルギー代謝の増大により、異化（分解）が亢進し、ビタミンB1（チアミン）が消費も増大します。また、ビタミンB1が減ると、パイエル板は小さくなり、免疫細胞の数が維持できなくなり、生体の防御機能が弱くなります。腸管にあるパイエル板のB

奥平智之

2021年5月4日読了時間: 2分

亜鉛の３ポイント：①細胞分裂ミネラル・②タンパク合成ミネラル・③ビタミンA活性化ミネラル

●亜鉛はどんなミネラル？　3つのポイント ① 「細胞分裂」ミネラル ② 「タンパク合成」ミネラル ③ 「ビタミンA活性化」ミネラル ①身長の伸び（小児） ②骨格の発育 ③味覚の維持 ④免疫機能 ⑤生殖機能 ⑥皮膚代謝 ⑦精神・行動への影響 ①DNAポリメラーゼ、RNAポリメラー

奥平智之

2020年7月28日読了時間: 2分

90％の人が「隠れビタミンD不足」？：50歳以上の日本人女性のビタミンD血中濃度の分布：日光ビタミン

「隠れビタミンD欠乏」「隠れビタミンD不足」の人はたくさんいます。ビタミンD欠乏は、骨がもろくなったりするだけでなく、免疫力の低下につながります。また、ビタミンD欠乏は、うつ状態、認知機能の低下、アレルギー、特定のがんなどのリスクにも関係してきます。

メンタルヘルスは食事から