日本栄養精神医学研究会2024年総会

聴覚と味覚など、心地よい五感の刺激は、オキシトシンの血中濃度を高めます。オキシトシンが分泌されるとセロトニンも分泌が促進されます。

フィトンチッドを浴びる森林セラピーには、がんを抑制するナチュラルキラーの活性化が期待できます。

赤城自然園にいこう！！ 自然の中で、心地よく、味覚・嗅覚・触覚・視覚・聴覚といった「五感」が満たされて、オキシトシン（若返りホルモン）たっぷりの1日でした。 森林セラピーの効用、オキシトシンに大切なビタミンDとマグネシウムのお話しをさせていただきました。

★森の効用って何でしょう？？？ 森の樹々は、腐敗や虫の攻撃から身を守るために、多くの化学物質（森の香り成分）を外に放出して、空気中のウイルスや微生物を殺菌するなど、空気を浄化してくれています。このような森の香り成分を「フィトンチッド」と言います。...

「感謝」の気持ちは、オキシトシンレベルをあげます。 音楽もよい（Niels Chr. Hansen,2021） アロマもよい（Wataru Tarumi,2020） オキシトシンは、若返り、美肌ホルモン。 テケジョ、妊活にも大切。 オキシトシンは、加齢による筋肉量と機能の低

オキシトシン「若返り・美肌ホルモン」 交流や愛情、感謝の気持ちを伝えることはオキシトシンレベルをあげます ★実際に、恋したり、みんなと交流して楽しくやっている時は、お肌の調子もいいはず

「鉄の吸収のしやすさ」に遺伝的な体質による個人差があります。 鉄代謝の遺伝子学（ゲノミクス）を考える「アイロノミクス」が、将来、考慮されるようになります。 鉄の吸収を減らすヘプシジンの調節能力が、遺伝子多型により変わってきます。

鉄欠乏と精神発達の遅れ 今までは、鉄の欠乏は、#鉄欠乏性貧血 のみが疾患として考えるべき状態であり、貯蔵鉄枯渇は「潜在性」鉄欠乏（ #隠れ鉄欠乏 ）であって、病気ではない病気の前段階であると考えられてきました。

🍄森林の健康効果についてお話しました。ネイチャーズアイ ①森の香り成分、フィトンチッド ②１／ｆゆらぎ ③アーシング　 ④日光浴：ビタミンD 🌿森林セラピーにおける効用 ①自律神経のバランスを整える ②免疫力を上げる #群馬テレビ　#ネイチャーズeye アナウンサー　#三隅有

🍀森林療法で免疫力を高める🍀 ★森の効用って何でしょう？？？ 森の樹々は、腐敗や虫の攻撃から身を守るために、多くの化学物質（森の香り成分）を外に放出して、空気中のウイルスや微生物を殺菌するなど、空気を浄化してくれています。このような森の香り成分を「フィトンチッド」と言います

奥平智之先生監修！鉄欠乏女子（テケジョ）スイーツ 🌷鉄分＋和漢素材入り🌷 シナモン、くるみ、かぼちゃの種、生姜などの和漢素材、食物繊維イヌリンなどを入れて、 鉄欠乏女子（テケジョ）に大切な「抗炎症&抗酸化・胃腸機能」対策を考えて作っています。 堀田茂吉　堀田洋菓子店