マグネシウムは「幸せホルモン」に大切

思春期の女性の血清フェリチン：不安と抑うつ症状の重症度の両方と逆相関 対象：大うつ病性障害または不安障害を有する12~17 歳の薬を服用していない女性（N=40） 73% が大うつ病性障害および/または不安障害 35% が フェリチン15 ng/mL未満、50% が 20

栄養と漢方Web ［オキシトシンとセロトニン］ 盛会に終えることができました。

ストレスで失われるマグネシウム。マグネシウム不足の人は多い。 セロトニン（幸せホルモン）には、マグネシウムも大切です。

ビタミンDは幸せホルモン促進ビタミン セロトニン分泌促進ビタミンです。 「ときめきホルモン」ドーパミンにもたいせつ。 見逃されている ビタミンD欠乏女子 （デケジョ）多いです。