良い睡眠のためには、寝る前にはオレキシン（覚醒ホルモン）が減って、メラトニン（おやすみホルモン）が増えているのが理想です。

妊婦のストレス（炎症）は、赤ちゃんの鉄欠乏のリスクを高めます