top of page
メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
検索
奥平智之
2023年11月26日読了時間: 1分
【開催案内】2023年12月3日 日本栄養精神医学研究会 2023年総会
日本栄養精神医学研究会2023年総会in東京は、どなたでもご参加いただけます。
実践的な栄養アプローチについてお話しを聴くことができます。
当日ご参加いただけない方も、後日Webで動画で聴講することができますが、今月中の登録です。
閲覧数：71回0件のコメント
奥平智之
2023年7月3日読了時間: 2分
「うつ」の背景にあるレビー小体型認知症
レビーの前駆症状は記憶障害は目立たず、半分はうつ状態。なので、認知症が見逃されやすい！！
うつ症状が良くなったあとに認知症の症状が出てきます。
閲覧数：27回0件のコメント
奥平智之
2023年4月18日読了時間: 1分
鉄欠乏女子（テケジョ）のフェリチンと不安うつ
思春期の女性の血清フェリチン：不安と抑うつ症状の重症度の両方と逆相関
対象：大うつ病性障害または不安障害を有する12~17 歳の薬を服用していない女性（N=40）
73% が大うつ病性障害および/または不安障害
35% が フェリチン15 ng/mL未満、50% が 20
閲覧数：81回0件のコメント
奥平智之
2023年2月11日読了時間: 1分
ビタミンD欠乏を伴う「うつ」が多い
ビタミンD欠乏を伴う「うつ」が多い
ビタミンDの適正化は大うつ病の改善にも好影響を与えます。
ビタミンDは、セロトニン産生をサポートとします。
ビタミンDは抗炎症剤。
ビタミンD欠乏の診断は、
チェックリスト＋血液検査で。
閲覧数：108回0件のコメント
奥平智之
2022年8月31日読了時間: 1分
鉄欠乏女子（テケジョ）は、甲状腺も注意！！
鉄欠乏による甲状腺機能低下は、
冷え、疲れやすさ、むくみ、便秘などの一因に。
エネルギー（ATP）産生効率が悪くて、省エネモードになってしまっていませんか？
閲覧数：16回0件のコメント
奥平智之
2022年8月3日読了時間: 2分
ミネラルウォーターより「にがりウォーター」を
マグネシウム不足の人はとても多い。
マグネシウムは、
「エネルギー産生ミネラル」
「セロトニン産生ミネラル」
「メラトニン産生ミネラル」
疲れやすい人、憂うつな人、寝ていない人、お酒飲む人におすすめ。
閲覧数：360回0件のコメント
奥平智之
2021年8月11日読了時間: 2分
「鉄」の役割は？：鉄欠乏とドーパミン受容体
鉄を含む酵素の役割はは酸素と電子の輸送だけではありません。
たとえばドーパミンとセロトニン系のような、脳内の神経伝達系でのシグナル調節因子として必須の役割をもちます。
鉄欠乏はドーパミンD2の受容体の感度を低下させ、受容体の損失を引き起こします。
また、チトクロームP450（
閲覧数：1,326回0件のコメント
奥平智之
2021年8月2日読了時間: 2分
【夏うつ】Summer depression（夏のメンタルヘルス対策は食事から）栄養型うつを予防しよう
季節性感情障害（SAD）は、冬季うつが有名です。SADは、季節的なパターンで人の気分に影響を与える病気です。これは必ずしも、冬だけでありません。
夏うつは、冬季うつのように多くはありませんが、一部の人たちは、夏にみられます。
夏の暑さによるストレスは、不眠や食欲不振などの原因にな
閲覧数：247回0件のコメント
奥平智之
2021年6月7日読了時間: 3分
「便秘」は、認知症の始まりかも・・・腸から始まる認知症〜レビー小体型認知症の早期発見〜便秘、嗅覚、うつ：α-シヌクレインとは？
あなたの「便秘」は、認知症の始まりかも‥
腸から認知症がはじまることがあります。
はじめに腸管神経叢（アウエルバッハ神経叢）にレビー小体ができて、それからレビー小体が迷走神経を介して脳に感染する可能性が報告されています。「レビー小体型便秘」 Lewy body constipa
閲覧数：804回0件のコメント
bottom of page