レジリエンス（回復力・適応力）とは、人生の困難にどれだけうまく対処し、立ち直ることができるか、ということです。ストレスや困難に上手に対処して、しなやかに生きる力のことです。 回復する力がある人は、より前向きな見方を維持することができ、ストレスに効果的に対処できています。

レジリエンスって聞いたことありますか？心理学では、「変化に対処する能力」　という意味です。 栄養精神医学では、「ストレス耐性（予防力）」+「自己治癒力（回復力）」です。 人生訓では、「逆境力」「しなやかに力強く生きる力」という風に使われます。