奥平智之
ココロとカラダが健康になる呼吸法＠TV東京ハーフタイムツアーズ
呼吸は吐くとき下腹部に気を張るようにし、下腹に力がこもるようにします。
吐くときは胸、みぞおちを虚にし、吐く息はゆるく長くし、慣れてくると、吐くときに下腹が膨れてかたくなり、力が満ちて張り切るようになります。
吸うときは空気が一瞬に肺に満ちて上腹部は自然に膨らみます。
そのとき、
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メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
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奥平智之
2020年7月14日読了時間: 9分
クローブの免疫強化・抗菌・抗酸化・抗炎症作用：感染対策や食事栄養療法に活用奥平式クローブ水～ 抗菌ハーブ水
クローブは、免疫力を高めます。クローブには、抗酸化物質が豊富に含まれており、免疫系が酸化的損傷やフリーラジカルと戦うのを助けてくれます。また、感染を緩和し、体内の病原菌と戦うのを助ける力を持っています。クローブは液体性免疫を大幅に強化します。『奥平式クローブ水』は夏に衛生的。
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奥平智之
2020年6月26日読了時間: 3分
夏バテ対策&免疫強化&リラックスに奥平式クローブシナモン湯→冷房冷え、風邪っぽい時、甘いものが欲しい時にもオススメ〜冷える鉄欠乏女子（テケジョ）を救え！
マグネシウム入りのクローブ水は免疫強化の天然抗菌水。シナモンクローブ湯もおすすめ。シナモンとは・・・夏バテ対策&免疫強化&リラックスに奥平式クローブシナモン湯→冷房による冷え、風邪っぽい時、甘いものが欲しい時にもオススメ
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奥平智之
2020年5月26日読了時間: 3分
ダイエットに「はり（鍼）」（ツボ刺激）は有用か？
やせたい人、肥満軽減に、鍼によるツボの治療も併用してみては？ ① 中脘（ちゅうかん）（おへそとみぞおちの中間）
② 下脘（げかん）（おへそから指3本分上）
③ 天枢（てんすう）（おへそから左右にそれぞれ指3本分外側）
④ 外陵（がいりょう）（臍から外側に指3本分で、下に指3本半分
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奥平智之
2020年4月16日読了時間: 3分
【熱がでたら？】感染時に免疫力を上げ、症状を緩和する漢方薬《熱を上げるのを助ける漢方薬。熱を下げる解熱剤はなるべく飲まない》
解熱剤は飲まない。ウイルスが体表だけでなく一気に体の奥にまで侵入する場合、体表と体内の両方に効く『柴葛解肌湯(さいかつげきとう) 』が使われます。保険製剤だと、葛根湯(かっこんとう)+小柴胡湯加桔梗石膏(しょうさいことうかききょうせっこう)です。
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奥平智之
2020年2月19日読了時間: 2分
【どうする？感染対策】奥平式クローブ水：抗菌ハーブ水
500mlのペットボトルに、乾燥したクローブを3つほど入れて、にがりを数滴垂らして、こまめにちびちび飲みます。
毎年、インフルエンザが流行する時期にはこのようなクローブ水を作って外来をやっています。抗菌力をさらに高めたいときは、釘(くぎ)の形をしたクローブを30秒程直接口にいれる
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