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メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
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奥平智之
2023年6月26日読了時間: 1分
【開催案内】2023年8月2日(水)漢方と栄養のWeb講義＜認知症＞18〜20時
【認知症】
栄養と漢方のWeb講義8/2（水）18時〜
医療関係者ならどなたでもご参加いただけます。
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奥平智之
2023年5月22日読了時間: 2分
心身一如（しんしんいちにょ）
心身一如（しんしんいちにょ）
「東洋医学」の基本的理念です。
東洋医学では、ココロとからだを分けないで、一つのものとして認識してきました。「一如」は真理はただ一つである意。「一」 は不二、「如」は不異の意味です。心と体は別のモノであるという要素還元的考え方（思想）
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奥平智之
2023年5月4日読了時間: 2分
「めまい」のタイプ別の漢方
①必要な物が不足しているめまい
A.水や血が不足している場合
ふらつきを主とするめまいで、皮膚の乾燥や不眠、多夢、口渇などを伴う
→六味丸（ろくみがん）、加味帰脾湯（かみきひとう）などで潤いを増やす
B.冷える場合
寒がり、むくみ、頻尿、腰痛などを伴う
→真武湯（しんぶとう）、
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奥平智之
2023年4月17日読了時間: 2分
どうする？アトピー性皮膚炎の漢方治療
アトピー性皮膚炎がひどく悪化している時は、鉄サプリは控えた方がいいケースが多い。
漢方治療は、
血虚（血が足りない）の基本漢方：四物湯（しもつとう：当帰・芍薬・川きゅう・地黄を基本とした漢方薬になります。
１．温清飲（うんせいいん）
２．十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）
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奥平智之
2023年1月31日読了時間: 2分
カゼをひいて熱が出たら、さらに熱を上げる？
カゼをひいて熱が出たら、さらに熱を上げる？ ~自己治癒力を鼓舞する漢方薬~ 風邪のウイルス、インフルエンザウイルス、コロナウイルスは「低温嗜好性」。 そのため、からだの体温が上がると、ウイルス の活性は弱まります。 風邪で発熱するのは、生体防御システム。...
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奥平智之
2022年12月30日読了時間: 2分
コロナ？？どうする？風邪対策
カゼをひいて熱が出たら、さらに熱を上げる？
~自己治癒力を鼓舞する漢方薬~
風邪やインフルエンザのウイルスは「低温嗜好性」。
そのため、からだの体温が上がると、ウイルス の活性は弱まります。
風邪で発熱するのは、生体防御システム。
サイトカインなどを産生して体温を上昇させます。
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奥平智之
2022年11月29日読了時間: 2分
人参養栄湯（にんじんようえいとう）とテケジョ
人参養栄湯 は、【テケジョ=鉄欠乏女子】の改善をサポートします。
漢方自体には、栄養素はほとんど含まれていませんが、胃腸を整えて栄養の吸収効率を高めることで、栄養状態の回復をサポートします。
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奥平智之
2022年11月26日読了時間: 2分
肝胆(キモ)を鍛える：水シャワーのすすめ
水シャワー（水療法）は、肝胆(キモ)を冷やし、肝胆を育み、肝胆を鍛えてくれるでしょう。
過重で持続的なストレス(刺激) では疲弊しますが、瞬間的なストレス(刺激) は逆に肝胆が鍛えられてよい。
水シャワーをすると、一瞬、ヒヤッとしますが、あとからポカポカしてくるのがわかります
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奥平智之
2022年11月22日読了時間: 2分
【開催報告】第53回埼玉若手漢方医会
ちなみに、「食欲」を意味するギリシャ語「orexis」から名付けられています。
オレキシンが正常な睡眠と覚醒パターンを維持・制御しています。オレキシンは、覚醒状態の維持にとても大切。
「適切な覚醒状態」を維持する役割があります。
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奥平智之
2022年10月29日読了時間: 1分
手先が冷え冷えちゃんの人いませんか？
当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）
この長い名前の漢方薬をおすすめします。
女性も男性も、手や足の先（末梢）が冷えている人によく効きます。「四逆」の「四」とは両手両足の四肢、「逆」とは「逆冷」のことで、体の末端から冷えが上がっていくことを意味します
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奥平智之
2022年10月26日読了時間: 2分
自分で脈をチェックする3つの方法
次のうち3つがあれば「腎虚」
１．腰や背中がだるく痛む
２．下腿がだるく踵、下腿外側が痛む
３．耳鳴、聴力減退
４．脱毛し、毛髪に艶がない
５．歯の動揺、脱落
６．性機能の低下（インポテンツ、夢精）
７．尺脈弱
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奥平智之
2022年10月26日読了時間: 2分
真武湯が効く「めまい」の特徴
ひとつでも当てはまれば、真武湯（しんぶとう）を試してみましょう。
冷えている人いませんか？
新陳代謝が衰えた虚弱な人で、疲れやすく、全身の冷えや下痢しやすい場合に使われます。
「附子（ぶし）」が入っており、体をあたため、体の機能を高めます。
また、「朮（じゅつ）」や「茯苓（ぶくり
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奥平智之
2022年9月13日読了時間: 1分
陳皮（ちんぴ）とは？
陳皮の成分ノビレチンの作用＊1
① 記憶障害を改善する作用
② 脳コリン作動性神経の変性を抑制する作用
③ 脳内でのアミロイドβ蛋白質の 蓄積を抑制する作用
④ アミロイドβの神経毒性を抑制する作用
⑤ 神経を保護する作用
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