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メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
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奥平智之
2022年7月13日読了時間: 1分
【講演報告】うつ病治療を栄養面から考える会
「栄養療法のコツ〜高齢者とうつ〜」という演題でご講演いただきました。
リコード法に基づく高齢者の栄養療法講義、素晴らしい講義でした。
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奥平智之
2022年7月1日読了時間: 1分
【開催報告】埼玉県亜鉛治療フォーラム2022
亜鉛の適正化は、大切な抗酸化、抗炎症アプローチ
✳︎音響外傷→大きな音を聴いた後で引き起こされる聴力障害。ヘッドホンなどで大音量で長時間音楽を聴くなど。
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奥平智之
2022年6月5日読了時間: 1分
【講演報告】第71回全日本鍼灸学会学術大会 東京大会
メンタルヘルスにおける「栄養と鍼灸」の大切さ、相乗効果についてお話させていただきました。
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奥平智之
2022年5月20日読了時間: 1分
【開催報告】第40回東京若手漢方医会
耳鼻科領域の大御所の坂田英明先生の亜鉛講義、とても面白かったです。
免疫、アレルギー、花粉症には、いろいろな栄養素が大切であることがわかります。
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奥平智之
2022年5月5日読了時間: 2分
森林療法で免疫力を高める〜奥平医師と行く赤城自然園〜
🍀森林療法で免疫力を高める🍀
★森の効用って何でしょう？？？
森の樹々は、腐敗や虫の攻撃から身を守るために、多くの化学物質（森の香り成分）を外に放出して、空気中のウイルスや微生物を殺菌するなど、空気を浄化してくれています。このような森の香り成分を「フィトンチッド」と言います
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奥平智之
2021年6月13日読了時間: 2分
【開催報告】第36回東京若手漢方医会〜血虚（鉄欠乏）のための食事は？〜
・血とは・・・ほぼ「血液」に相当
⇒キーワード：栄養、潤い、精神安定
○ 「血」が足らないと・・・
めまい、ふらつき、生理不順、乾燥肌、髪がパサつく、不眠、不安感などの症状が現れます。
おすすめ食材は、
レバー、烏骨鶏、赤身魚（血合い）、
牡蠣、なまこ、小松菜、ほうれん草、ト
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奥平智之
2021年4月20日読了時間: 2分
【うつの治し方】三村將・野村総一郎・貝谷久宣・奥平智之・中村敬・熊野宏昭・清水栄司：「うつ・適応障害・双極性障害 心の名医７人が教える最高の治し方大全」
「うつ・適応障害・双極性障害 心の名医７人が教える最高の治し方大全」
著者：三村將・野村総一郎・貝谷久宣・奥平智之・中村敬・熊野宏昭・清水栄司
「うつの治し方」について精神科専門医が144問に回答
奥平智之（医療法人山口病院(埼玉県川越市)副院長/日本栄養精神医学研究会会長）
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奥平智之
2021年2月4日読了時間: 1分
食べて健康！「メンタルヘルスは食事から」栄養型うつ：保健所プロジョクト：こころの相談(精神保健課)：「コロナうつ」予防・「免疫力」にも大切な栄養
栄養の問題に起因するメンタル不調を「栄養型うつ」として、解説しております。
今回取り上げさせていただいたビタミンB群＆タンパク質、ビタミンD、亜鉛、マグネシウム、鉄の欠乏の回避は、メンタルヘルス対策だけでなく、新型コロナウイルス（COVID-19）対策における免疫力強化にもつなが
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奥平智之
2019年4月16日読了時間: 2分
【開催報告】第52回埼玉若手漢方医会(19.4.11) 教育講演：菊池則公先生 「今日から使える人相学～東洋医学的な望診のワザ」
第52回埼玉若手漢方医会(19.4.11) 教育講演：「今日から使える人相学～東洋医学的な望診のワザ」菊池則公先生 きくち針灸院 【5つ。あなたはどのタイプ？？】 ①木（肝臓）タイプ：新しい物を好む。 ⇒新商品のお知らせ・限定品を伝える。 ⇒...
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奥平智之
2019年4月14日読了時間: 2分
【開催報告】第52回埼玉若手漢方医会 特別講演 河野吉成先生 19.4.11
特別講演：「アトピー性皮膚炎の漢方治療」河野吉成 先生 つくし診療所 院長 【どうする？アトピー性皮膚炎の漢方治療】河野先生講義 ●血虚（血が足りない）の基本漢方：四物湯（しもつとう：当帰・芍薬・川きゅう・地黄）を基本とした漢方薬 １．温清飲（うんせいいん）...
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