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メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
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奥平智之
9月10日読了時間: 1分
【開催報告】2024年9月9日心の栄養セミナー
新郊中学校PTA主催 心の栄養セミナーを開催しました。 お子さんをかかえる、多くのお母さん方に ご参加いただき、とても有意義な時間となりました。 お忙しい時間帯であったにも関わらず、ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。 #心 #栄養 #メンタルヘルスは食事から...
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奥平智之
2月8日読了時間: 2分
【開催報告】小江戸カンファレンス2024年冬
🍀栄養と漢方のWeb講座🍀
🎀問題① 手足の内出血を繰り返していた小学2年生の女の子。診断は？
→答え ビタミンC欠乏
#結城奈美枝 先生講義より
🎀PMS（月経前症候群）におけるエストロゲンとセロトニン
女性の気分変化が起こる排卵前後と月経直前は共にエスト
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奥平智之
2023年11月15日読了時間: 2分
【開催報告】赤城自然園の紅葉✖️奥平智之医師✖️JR東日本企画①
フィトンチッドを浴びる森林セラピーには、がんを抑制するナチュラルキラーの活性化が期待できます。
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奥平智之
2023年6月15日読了時間: 2分
【開催報告】第41回東京若手漢方医会＜睡眠＞
眠りやすいからだつくり栄養と漢方の講義
「マグネシウムの大切さ」
セロトニンから作られるメラトニン（おやすみホルモン）の生成や、興奮性の神経伝達物質グルタミン酸を抑制して、抑制系の神経伝達物質GABAをサポートします。そして、筋肉をリラックスさせます。
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奥平智之
2023年6月6日読了時間: 2分
【開催報告】奥平医師と「森deリトリート」in赤城自然園
赤城自然園にいこう！！
自然の中で、心地よく、味覚・嗅覚・触覚・視覚・聴覚といった「五感」が満たされて、オキシトシン（若返りホルモン）たっぷりの1日でした。
森林セラピーの効用、オキシトシンに大切なビタミンDとマグネシウムのお話しをさせていただきました。
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奥平智之
2023年1月13日読了時間: 1分
【講演報告】タンパク質と亜鉛こそ、健康の鍵
下記の症状は、亜鉛欠乏の症状です。
①頻繁な感染
②脱毛
③食欲不振
④味覚と嗅覚の異常
⑤成長が遅い
⑥暗闇で見えにくい
⑦皮膚症状
⑧傷の治りが遅い
⑨男性の性腺機能低下症
⑩メンタル不調
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奥平智之
2022年12月4日読了時間: 1分
【講演報告】日本東洋医学会（滋賀）特別講演
漢方と鍼灸の学会。「栄養＋漢方」のお話しさせていただきました。
会のテーマは漢方治療と養生。
とても有意義な会でした。
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奥平智之
2022年11月22日読了時間: 2分
【開催報告】第53回埼玉若手漢方医会
ちなみに、「食欲」を意味するギリシャ語「orexis」から名付けられています。
オレキシンが正常な睡眠と覚醒パターンを維持・制御しています。オレキシンは、覚醒状態の維持にとても大切。
「適切な覚醒状態」を維持する役割があります。
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奥平智之
2022年11月3日読了時間: 1分
【出演報告】ネイチャーズアイ〜森林の健康効果について〜
🍄森林の健康効果についてお話しました。ネイチャーズアイ
①森の香り成分、フィトンチッド
②１／ｆゆらぎ
③アーシング
④日光浴：ビタミンD
🌿森林セラピーにおける効用
①自律神経のバランスを整える
②免疫力を上げる
#群馬テレビ #ネイチャーズeye
アナウンサー #三隅有
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